que faut-il (vraiment) penser du menu McDo contre la migraine ? annoncé par Le Point – Toute l’info en continu le
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Le conseil a fait le tour des réseaux sociaux. Vous avez mal à la tête ? Aucun médicament ne vous soulage ? Et si vous alliez… chez McDonald’s ? Cette astuce est devenue virale sur TikTok et se partage massivement sur les réseaux sociaux depuis quelque temps. Selon les adeptes, le menu est simple : une portion de frites et un grand Coca-Cola. Ces deux aliments permettraient de rapidement faire passer une crise de migraine. Une option validée par de nombreux internautes.
Dans les commentaires sur les réseaux sociaux, des migraineux confirment l’efficacité immédiate du combo frites/Coca pour soulager la douleur. Aux États-Unis, une neurologue a également assuré dans une vidéo qu’elle suivait ce menu pour combattre ses maux de tête. « La commande est simple : un grand Coca-Cola et une grosse frite. Et, miraculeusement, ça fait disparaître la migraine », clame-t-elle.
L’intérêt de la caféine
Mais, qu’en est-il vraiment de l’efficacité et des preuves scientifiques ? Concernant la boisson choisie dans cette formule dite « McMigraine », elle ne l’est pas au hasard. Le Coca-Cola contient de la caféine, qui a déjà confirmé son efficacité pour lutter contre les maux de tête. Toutefois, attention aux raccourcis.
« Dans le Coca-Cola, la caféine est présente en très faible quantité par rapport aux autres composants. En Italie, une étude avait été menée portant sur les bienfaits de la caféine pour soulager les maux de tête. Pour diminuer la douleur, il ne faut pas dépasser deux expressos. Au-delà, la douleur s’aggrave », prévient le Dr Dominique Valade, neurologue et spécialiste de la migraine.À LIRE AUSSI Pourquoi a-t-on parfois mal à la tête après avoir bu de l’alcool ?
Une canette de 330 ml de Coca‑Cola contient 33 mg de caféine et un café expresso de 3 à 5 cl contient environ de 80 à 100 mg de caféine. Preuve de son efficacité, cette dernière est présente dans la composition de certains médicaments contre la douleur. Quel est le mécanisme d’action ? La caféine est un stimulant qui agit sur le système nerveux central, elle aide à la contraction des vaisseaux sanguins du cerveau. Attention car une dose excessive représente un facteur déclencheur de la migraine chez certaines personnes.
Une bonne hydratation
Le menu est également composé d’un autre célèbre aliment : les frites du fast-food. Ces frites sont toujours très salées. Les migraines étant souvent causées par une carence en minéraux comme le sodium, le sel des frites serait une source d’électrolytes. Ces substances permettraient de rétablir un possible déséquilibre lié au déclenchement de la migraine.
« En mangeant des frites salées, nous avons tendance à boire beaucoup pour compenser cette sensation. En augmentant la concentration d’eau dans le corps, on lutte alors contre la déshydratation », assure le Dr Valade. En effet, la déshydratation représente un facteur fréquent des maux de tête. Si l’organisme manque d’eau, il ne peut pas bien fonctionner. Le Dr Valade ne recommande pas de manger sans sel mais de toujours veiller à consommer des aliments légèrement salés.
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« Dans l’absolu, boire un peu de caféine et boire suffisamment d’eau sont de bonnes choses, mais dans le cas de ce menu fast-food, c’est surtout à des fins publicitaires », dénonce le neurologue. Pour se renseigner sur les (vraies) méthodes permettant de lutter contre les migraines, il est recommandé de se tourner vers des sources fiables et des professionnels de santé et de ne pas faire confiance à des vidéos mises en ligne sur les réseaux sociaux.
Contre la migraine, quelles sont les solutions qui fonctionnent ? Le Dr Valade confirme l’intérêt de respecter une hygiène de vie fixe avec des heures de repas, de coucher, de réveil, etc. Il déconseille de faire la grasse matinée et des siestes pendant la journée. En France, 15 % de la population est concernée par la migraine c’est-à-dire que 10,5 millions de personnes sont touchées. D’après les chiffres de la Fédération française de neurologie, près de 20 millions de journées de travail sont perdues en France à cause de la migraine.
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